Soustředění v Chorvatsku DUBEN - 27.4.-4.5.2024

CZECHMAN Team pro vás připravil jarní triatlonové soustředění v chorvatském Zadaru. Naše soustředění je ideální formou přípravy před začínající sezónou, pomůže vám se připravit nejen na CZECHMAN Triatlon, ale dá Vám kvalitní tréninkový základ pro celou sezónu 2024.

• Tréninkové jednotky jsou strukturovány tak, aby odpovídaly fyzické kondici každého z účastníků. Kromě pestrých a profesionálně vedených tréninků se můžete těšit na debatu na téma plánování tréninkového harmonogramu.
• Účast na našem soustředění vás připraví nejen po fyzické stránce, ale měla by sloužit i jako inspirace, jak chytře a efektivně trénovat. Soustředění je určeno pro úplné začátečníky, závodníky, kteří touží zlepšit svoji výkonnost a samozřejmě i pro zkušené borce, kteří chtějí kvalitně potrénovat.

 Trenérské vedení zajišťuje:

• Bc. Tomáš Petr - devítinásobný účastník IRONMAN WORLD CHAMPIONSHIP Hawaii, ředitel CZECHMAN Triatlonu a současně držitel III. trenérské triatlonové třídy.
• Ing. Aleš Glaubauf - člen CZECHMAN Teamu a zároveň držitelé III. trenérské triatlonové třídy.

Termíny:

• 27.4.-4.5.2024

Místo:

• Zaton Holiday park, Chorvatsko

Cena:

Cena bez dopravy je ponížena o 3.000,- Kč. 

Po přihlášení na soustředění se platí záloha ve výši 5.000,- Kč a následně do 28.2.2024 doplatek.

Cena zahrnuje:

• Ubytování
• Plnou penzi
• Společnou dopravu
• Trenérské vedení

Doprava:

• Odjezd společně v pátek 26.4.2024 v 22:00 z Prahy - trasa přes ČR podle lokalit účastníků, příjezd na místo kolem 10:00 - check-in možný ihned, začínáme obědem.
• Návrat společně v sobotu 4.5.2024 v 14:00 - příjezd do ČR kolem 0:00.

Ubytování:

• 4**** Superion apartmány Holiday park Zaton
• V rámci komplexu je venkovní vyhřívaný 25m bazén a posilovna.

Stravování:

• Plná Penze - v rámci ubytování, nealkoholické nápoje, pivo&víno zdarma

Tréninková náplň:

• Harmonogram: 4 dny trénink - 1 den volna - 3 dny trénink
• Předpokládaný objem  tréninku dle výkonnosti 15-25h/7 dní
• Soustředění je zaměřeno především na cyklistickou objemovou přípravu, kterou doplníme během a plaváním. Tréninky absolvujeme rozděleni do skupin dle výkonnosti.
• Předpokládaný cyklistický objem: 500-800km - dle výkonnosti.
• Plavecké tréninky jsou rozděleny do 2 kategorií - výkonnostní/objemové nebo technické/regenerační
• Běžecké tréninky - ukážeme vám jak ideálně zařadit běžeckou přípravu v triatlonu. Vyzkoušíte si příklady možných tréninků pro toto období. Důraz je kladen na správnou techniku běhu, trénink přechodů po cyklistice atd.
• Kondiční cvičení - suchá příprava, protahování, strečing.

Storno podmínky:

1. Převod na jinou osobu - individuální posouzení.
2. Vrácení poplatku za soustředění:

Platba kempů a soustředění je možná pouze bankovním převodem:

Fio banka, a.s.
Millennium Plaza, V Celnici 10
117 21 Praha 1
CZECH REPUBLIC
Bank account 2401697805/2010 
IBAN CZ7420100000002401697805
SWIFT FIOBCZPPXXX

V případě jakýchkoliv dotazů nás kontaktujte na trenink@czechman.cz