Soustředění KAPRUN - Rakousko ČERVENEC - 20.-27.7.2024

CZECHMAN Team pro vás připravil letní triatlonové soustředění v rakouském Zell am See - Kaprun. Naše soustředění je ideální pro zpestření přípravy v průběhu letní sezóny, pomůže vám se připravit nejen na CZECHMAN Triatlon, ale i na jakýkoliv další závod, na který se chystáte.

• Tréninkové jednotky jsou strukturovány tak, aby odpovídaly fyzické kondici každého z účastníků. Kromě pestrých a profesionálně vedených tréninků se můžete těšit na debatu na téma plánování tréninkového harmonogramu.
• Účast na našem soustředění vás připraví nejen po fyzické stránce, ale měla by sloužit i jako inspirace, jak chytře a efektivně trénovat. Soustředění je určeno pro úplné začátečníky, závodníky, kteří touží zlepšit svoji výkonnost a samozřejmě i pro zkušené borce, kteří chtějí kvalitně potrénovat.

 Trenérské vedení zajišťuje:

• Bc. Tomáš Petr - devítinásobný účastník IRONMAN WORLD CHAMPIONSHIP Hawaii, ředitel CZECHMAN Triatlonu a současně držitel III. trenérské triatlonové třídy.

Termín:

• 20.7.-27.7.2024 - 7 denní

Místo:

• Kaprun, Rakousko, Hotel Vier Jahreszeiten

Cena:

Doprava není zahrnuta v ceně - v případě zájmu nás kontaktujte - jedeme z Prahy.

Po přihlášení na soustředění se platí záloha ve výši 5.000,- Kč a následně do 30.4.2024 doplatek.

Cena zahrnuje:

• Ubytování
• Polopenze
• Vstupy do wellness, sauny, posilovny a na plavecký bazén
• Trenérské vedení

Ubytování:

• 4**** 2 lůžkové pokoje/apartmány 
• Hotel Vier Jahreszeiten
• Kousek od penzionu je venkovní vyhřívaný 25m bazén.

Stravování:

• Polopenze - snídaně formou bufetu, večeře 
• Tréninková náplň:

• Harmonogram: 3 dny trénink - 1 den volna - 3 dny trénink
• Předpokládaný objem tréninku dle výkonnosti 20 - 30h/7 dní
• Soustředění je zaměřeno především na cyklistiku, kterou doplníme během a plaváním. Tréninky absolvujeme rozděleni do skupin dle výkonnosti.
• Předpokládaný cyklistický objem: 450-750km - dle výkonnosti.
• Plavecké tréninky jsou rozděleny do 2 kategorií - výkonnostní/objemové nebo technické/regenerační
• Běžecké tréninky - ukážeme vám jak ideálně zařadit běžeckou přípravu v triatlonu. Vyzkoušíte si příklady možných tréninků pro toto období. Důraz je kladen na správnou techniku běhu, trénink přechodů po cyklistice atd.
• Kondiční cvičení - suchá příprava, protahování, strečink.

Storno podmínky:

1. Převod na jinou osobu - zdarma
2. Vrácení poplatku za soustředění:

Platba kempů a soustředění je možná pouze bankovním převodem:

Fio banka, a.s.
Millennium Plaza, V Celnici 10
117 21 Praha 1
CZECH REPUBLIC
Bank account 2401697805/2010 
IBAN CZ7420100000002401697805
SWIFT FIOBCZPPXXX

V případě jakýchkoliv dotazů nás kontaktujte na trenink@czechman.cz