Upravit stránku

Přinášíme vám první rozhovor pro rok 2022!

Rozhodli jsme se, že ho pojmeme trošku netradičně a budeme jím chtít namotivovat zejména triatlonové nováčky. Proto bychom vám rádi představili členku našeho CZECHMAN Triatlon týmu 29 letou

Karolínu MAKOVSKOU,

která po roce a půl systematického triatlonového tréninku za sebou nechává zkušené triatlonistky a řítí se za svými cíli kupředu.

Pokud s triatlonem začínáte nebo se bojíte začít, zajisté vás k tomuto tématu napadá spousta otázek. Jak zvládnu tréninkovou přípravu skloubit s prací? Co všechno pro to musím udělat? Zvládnu fyzicky první závod po pár měsících trénování?

Přečtěte si náš rozhovor s Kájou a třeba vás to nakopne zase o kousek dál!

Káje moc děkujeme za poskytnutí rozhovoru a jsme moc rádi, že je součástí našeho týmu!

 

 Ahoj Kájo. Na začátek naše klasická otázka, jak se ti daří, a jak si užíváš letošní zimy? Odpočíváš nebo už si plně zahájila přípravu na následující sezónu?

Mám se skvěle, děkuji! Zimní přípravu se snažím co nejvíce využít na běžkách, do kterých jsem se zamilovala. Je to skvělý komplexní sport, který kompenzuje všechny triatlonové disciplíny. Přípravu na novou sezónu jsme s trenérem zahájili.

 

Tvoje cesta k triatlonu. Byla si odjakživa sportovní nadšenec? Věnovala jsi se před triatlonem i nějakému jinému sportu, který ti pomohl ke snadnějšímu přechodu k triatlonu?

Celý život jsem tancovala street dance. Moje sportovní základy nebyly tedy moc pevné. Hnacím motorem byla pro mě vždycky hlava a stanovení si ambiciózních cílů, které jsem chtěla za každou cenu dosáhnout. Což triatlon byl! Tímto mottem se řídím pořád!

 

Proč zrovna triatlon? Je někdo, kdo tě k němu přivedl?

Byla to strašná náhoda. Moc mě bavilo jezdit na kole. Začínala jsem na MTB a pořád jsem koukala, jak rychle jedu, kolik mám v nohách km a jakou mám průměrku. V ten okamžik jsem pochopila, že si musím koupit silničku. K triatlonu jsem se až dostala díky kamarádům, se kterými jsem jezdila na kola. Držela jsem s nimi tempo a na základě toho mě přesvědčili, že bych měla zkusit taky nějaký triatlonový závod. „Běhat umí každý a plavání se naučíš“, říkali.  No a hned druhý den jsem byla v podolském bazénu a zkoušela něco jako kraul.  

 

Jaká je tvá nejsilnější/nejoblíbenější disciplína?

Určitě je to kolo! Kolo je láska! Ale je zajímavé, jak se v průběhu času oblíbenost disciplín mění. Teď mě baví nejvíce plavání.

V roce 2020 si se zúčastnila našeho závodu CZECHMAN Shortu, kde jsi celkově obsadila 23. pozici a 3. místo mezi ženami. Na úplného triatlonového nováčka to byl skvělý výkon. Co pro tebe tento výsledek znamenal? Jak dlouho jsi se na svůj první závod připravovala?

Přesně tak, byl to můj úplně první triatlonový závod. Připravoval mě na něj kamarád Vítek, který mi pomáhal systematicky s tréninky. Příprava trvala necelé 4 měsíce.  A začínala jsem skutečně od nuly, hlavně co se týče plavání. Takové umístění jsem nečekala. Určitě mě to namotivovalo jít dále a sezónu 2021 jít naplno.

 

Trénuješ se sama nebo máš svého trenéra?

Na letošní sezónu mám skvělého trenéra, Jakuba Langhammera. Připravujeme se na závody s cílem ½ ironmana, nějaké short triatlony a také cyklistické závody.

 

Jak si se o nás CZECHMAN Triatlonu dozvěděla. Patřil CZECHMAN Short k tvým prvním zkušenostem s triatlonovým závodem?

O CZECHMAN Triatlonu jsem se dozvěděla od mého trenéra. Věděla jsem, že chci jít svůj první závod na konci sezóny, abych se stihla od června na závod pořádně připravit. Díky Covidu-19 se CZECHMAN posunul na září, tedy pro mě ideální termín. Věděla jsem, že se jedná o jeden z největších závodů v ČR a chtěla jsem si zažít atmosféru velkého závodu. Zároveň se postavit na start s relevantními soupeři a vydat ze sebe všechno!

 

 

Jelikož máme mezi našimi sledujícími i nováčky, kteří nemají vůbec žádnou zkušenost s triatlonem, nebo třeba ještě nenašli odvahu s ním začít, co by si jim doporučila? Máš za sebou i nějaké tréninkové kempy?

Pro mě byl od samého začátku základem systematický trénink, takže cíl byl jasný, najít si trenéra. Dále kouče, který mi pomáhal s přípravou, a hlavně s reálnou zpětnou vazbou, jak na tom jsem a jestli vůbec má cenu se postavit na start. Vůbec jsem netušila, za kolik bych měla mít uplaváno 50 m nebo jestli 100 km na kole je hodně nebo málo! Takže při startu mé triatlonové cesty mi to hodně pomohlo. Zároveň jsem se začala obklopovat lidmi, kteří sportem a triatlonem žijí a zkoušela trénovat s nimi. Hodně jsem jezdila na skupinové vyjížďky. Začala běhat s kamarády a samozřejmě si našla i plaveckého trenéra, který mě začal učit plaveckou techniku.

To je vlastně taková obecná rada nad zlato: „Najdi si plaveckého trenéra, pokud nejsi plavec!“

 

Víš o někom z tvého okolí, koho se ti podařilo motivovat svojí pílí a dřinou?

Věřím, že ano! Vím o lidech v mém okolí, které můj drive namotivoval začít.

Víme, že se plně věnuješ své práci a často máš i zahraniční cesty. Jak zvládáš ke své práci tréninky? Trénuješ i před pracovní dobou, nebo se svému tréninkovému plánu věnuješ až po ní, či doháníš o víkendu?

Work and life balance je věc, kterou se budu ještě dlouho učit! Někdy je těžké zkombinovat pracovní vytížení s tréninky, a ne vždy se to daří. Dokonce jsem si vzala s sebou i kolo do Dubaje na služební cestu, kde jsem jezdila ranní tréninky v poušti. Důležité je si to nastavit v hlavě. Triatlon je pro mě vášeň a zábava a věnuji tomu hodně svého volného času. Trénuji před prací i po práci večer. O víkendu je vždy delší kolo a delší běh.

 

Jak vypadá tvůj jídelníček, máš přísný režim?

Hodně kávy, rýže s tuňákem a haribo! (smích) Zatím přísný režim nemám. Přes zimu se nehlídám, aby bylo na jaře co shazovat.

 

Na posledním ročníku CZECHMAN Triatlonu jsi vyhrála ve své kategorii a celkově jsi mezi ženami obsadila senzační 9. místo. Víme, že to byl tvůj první závod na ½ distanci ironmana! Kdy jsi začala s přípravou? Bylo toto umístění tvým hlavním cílem v loňské sezóně nebo si mířila ještě výš?

Jednalo se o můj hlavní závod sezóny a první půlku vůbec. Dopadlo to nad mé očekávání. Závod proběhl hladce. Vše jsem měla v hlavě naplánované, jasně stanovené časy a stravování během závodu. Dokonce jsem měla i nalepený tahák na kole.  A vnitřní hlas: „Hlavně nepřepal kolo!“. Při běhu jsem všechny občerstvovací stanice šla. Cíl bylo být do 10. místa mezi ženami. No a ono se to doopravdy povedlo! To štěstí v cíli je nepopsatelný pocit! Samozřejmě nechyběly ani slzičky!

Na tvých sociálních sítích jsme se dozvěděli, že nyní testuješ nová sedla z 3D tiskárny nové, české značky-Posedla. Zároveň jsi jejich hlavní tváří kampaně na nové chamois krémy s názvem smiling butt cream, můžeš nám tuto značku a produkty více představit?   

Je to tak! Sedlo na míru, které je udělané přesně na vaše parametry. Dlouho jsem měla problém najít správné sedlo a musím se přiznat, že až toto od Posedel mi pořádně sedí. Sedla od Posedel jsou dělaná na základě vámi zadaných parametrů-způsobu jízdy, váze apod. To moje je ještě stále ve vývoji, zatím ho testuji na trenažeru. Ale v únoru jedu na první soustředění, kde ho budu intenzivně podrobeno testování a následně reportováno výrobci. Ale už teď mohu říct, že je to skvělá věc! No a ohledně krému: „Kdo maže, ten jede!“ (smích)  

     

Jaké závody tě letos čekají? Chystáš se na nějaký zahraniční závod?

Startovné na zahraniční půlku ještě koupené nemám, ale určitě chci zažít i zahraniční závod. Láka mě Mallorca, Zell am See nebo Marbella. Kopcovité kolo by mi mohlo sedět. Letos mám v plánu jít třikrát půlky a etapový - čistě cyklistický závod.

 

Jaké máš ambice v triatlonu?  Láká tě i dlouhý triatlon?

Samozřejmě se nominovat na Hawaii! (smích).Přiznám se, že dlouhý triatlon mě zatím neláká.

 

Na podzim si se stala i součástí našeho CZECHMAN Teamu a dostala si volnou ruku ohledně inovace našeho CZECHMAN Merche. Prozradíš nám, na co nového se můžeme letos těšit?

Jsem moc ráda, že jsem členem CZECHMAN rodiny. Připravili jsme nové CZECHMAN dresy, kde je i nové logo. Dresy budou mimo jiné i v barevném provedení pro holky! Určitě se máte na co těšit a věřím, že se bude nová kolekce všem moc líbit.

 

No a klasické otázka na závěr, uvidíme tě letos na startu CZECHMAN Triatlonu?

Určitě ano! Chci jít CZECHMAN Triatlon každý rok a udělat si z toho svou tradici. :))

Autor: Tereza Kremličková, Klára Bendl

Foto: soukromý archiv Káji Makovské a CZECHMAN Triatlonu

Nahoru

Tento web využívá cookies

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zobrazit podrobnosti

Nastavení cookies

Vaše soukromí je důležité. Můžete si vybrat z nastavení cookies níže. Zobrazit podrobnosti