Soustředění v Chorvatsku DUBEN

CZECHMAN Team pro Vás připravil jarní triatlonové soustředění v Chorvatském Zadaru. Naše soustředění je ideální formou přípravy před začínající sezónou, pomůže vám se připravit nejen na CZECHMAN Triatlon, ale dá Vám kvalitní tréninkový základ pro celou sezónu 2020.

• Tréninkové jednotky jsou strukturovány tak, aby odpovídaly fyzické kondici každého z účastníků. Kromě pestrých a profesionálně vedených tréninků se můžete těšit na debatu na téma plánování tréninkového harmonogramu.
• Účast na našem soustředění vás připraví nejen po fyzické stránce, ale měla by sloužit i jako inspirace, jak chytře a efektivně trénovat. Soustředění je určeno pro úplné začátečníky, závodníky, kteří touží zlepšit svoji výkonnost a samozřejmě i pro zkušené borce, kteří chtějí kvalitně potrénovat.

 Trenérské vedení zajišťuje:

• Mgr. Ing. Martin Berka - absolvent Fakulty Tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy, držitel nejvyšší trenérské triatlonové licence s více než desetiletou trenérskou zkušeností
• Bc. Tomáš Petr - devítinásobný účastník IM WORLD CHAMPIONSHIP Hawaii a ředitel závodu CZECHMAN Triatlon
• Asistenti - Bc. Petr Keclík a Denisa Platilová BA. členové CZECHMAN Teamu

Termíny:

• 10.4.-18.4.2020
• 17.4.-25.4.2020

Místo:

• Petrčane, Zadar, Chorvatsko, Resort Falkensteiner Premium Apartments Senia

Cena:

Cena bez dopravy je ponížena o 2.000,- Kč.

Cena zahrnuje:

• Ubytování
• Plnou penzi
• Společnou dopravu
• Trenérské vedení

Doprava:

• Odjezd společně v pátek 10.4.2020 / 17.4.2020 v cca 20:00 - trasa přes ČR podle lokalit účastníků, příjezd na místo kolem 10:00 v sobotu 11.4.2020 / 18.4.2020, check-in možný ihned, začínáme oběděm.
• Návrat společně v sobotu 18.4.2019 / 25.4.2020 v cca 14:00 - příjezd do ČR kolem 0:00.

Ubytování:

• 4**** Prémium apartmány Sénia pro 4 osoby - 2x ložnice, 2x koupelny, obývací pokoj, kuchyně, terasa
• Apartmány Sénia
• V rámci komplexu je venkovní vyhřívaný 25m bazén, wellness, sauna, posilovna.

Stravování:

• Plná Penze - v rámci ubytování, nealkoholické nápoje, pivo&víno zdarma
• Bez stravování - prosím kontaktujte nás

Tréninková náplň:

• Harmonogram: 4 dny trénink - 1 den volna - 3 dny trénink
• Předpokládaný objem  tréninku dle výkonnosti 15-25h/7 dní
• Soustředění je zaměřeno především na cyklistickou objemovou přípravu, kterou doplníme během a plaváním. Tréninky absolvujeme rozděleni do skupin dle výkonnosti.
• Předpokládaný cyklistický objem: 500-800km - dle výkonnosti.
• Plavecké tréninky jsou rozděleny do 2 kategorií - výkonnostní/objemové nebo technické/regenerační
• Běžecké tréninky - ukážeme vám jak ideálně zařadit běžeckou přípravu v triatlonu. Vyzkoušíte si příklady možných tréninků pro toto období. Důraz je kladen na správnou techniku běhu, trénink přechodů po cyklistice atd.
• Kondiční cvičení - suchá příprava, protahování, strečing.

Storno podmínky:

1. Převod na jinou osobu bez omezení
2. Vrácení poplatku za soustředění