CZECHMAN Team pro Vás připravil jarní triatlonové soustředění v Chorvatském Zadaru. Naše soustředění je ideální formou přípravy před začínající sezónou, pomůže vám se připravit nejen na CZECHMAN Triatlon, ale dá Vám kvalitní tréninkový základ pro celou sezónu 2019.
- Tréninkové jednotky jsou strukturovány tak, aby odpovídaly fyzické kondici každého z účastníků. Kromě pestrých a profesionálně vedených tréninků se můžete těšit i na přednášky o teorii sportovní výkonnosti, analýzy, řízení tréninku či fyziologii vytrvalostních sportovců.
- Účast na našem soustředění vás připraví nejen po fyzické stránce, ale měla by sloužit i jako inspirace, jak chytře a efektivně trénovat. Soustředění je určeno pro úplné začátečníky, závodníky, kteří touží zlepšit svoji výkonnost a samozřejmě i pro zkušené borce, kteří chtějí kvalitně potrénovat.
Trenérské vedení zajišťuje:
- Bc. Tomáš Petr - devítinásobný účastník IM WORLD CHAMPIONSHIP Hawaii a ředitel závodu CZECHMAN Triatlon
- Asistenti - zkušení závodníci triatlonového oddílu OMT z.s.
Termín:
- 12.4. - 20.4.2019
Místo:
Cena:
- 12.490,- Kč pro přihlášené na CZECHMAN Triatlon 2019
- 12.990,- Kč pro NEpřihlášené na CZECHMAN Triatlon 2019
- Cena zahrnuje - ubytování, plnou penzi, společnou dopravu, trenérské vedení
Doprava:
- Odjezd společně v pátek 12.4.2019 v cca 20:00 - trasa přes ČR podle lokalit účastníků, příjezd na místo kolem 10:00 v sobotu 13.4.2019, check-in možný ihned, začínáme oběděm.
- Návrat společně v sobotu 20.4.2019 v cca 14:00 - příjezd do ČR kolem 0:00.
Ubytování:
- 4**** Prémium apartmány Sénia pro 4 osoby - 2x ložnice, 2x koupelny, obývací pokoj, kuchyně, terasa
- Apartmány Sénia
- V rámci komplexu je venkovní vyhřívaný 25m bazén, wellness, sauna, posilovna.
Stravování:
- Plná Penze - v rámci ubytování, nealkoholické nápoje, pivo&víno zdarma
- Bez stravování - prosím kontaktujte nás
Tréninková náplň:
- Harmonogram: 4 dny trénink - 1 den volna - 3dny trénink
- Soustředění je zaměřeno především na cyklistickou objemovou přípravu, kterou absolvujeme rozděleni do skupin dle výkonnosti.
- Předpokládaný cyklistický objem: 500-800km - dle výkonnosti
- Plavecké tréninky jsou rozděleny do 2 kategorií - výkonnostní/objemové nebo technické/regenerační
- Běžecké tréninky - důraz je kladen na správnou techniku běhu, objemovové výklusy, trénink přechodů po cyklistice.
- Kondiční cvičení - suchá příprava, protahování, stretching.
V případě zájmu, nebo jakýchkoliv dotazů nás neváhejte kontaktovat na: trenink@czechman.cz
