Soustředění na Mallorce DUBEN - 28.3.-7.4.2024

CZECHMAN Team pro vás připravil jarní triatlonové soustředění na Mallorce - Alcudia - volíme mnohokrát prověřené místo, které je ideální na trénink. Naše soustředění je jedinečnou formou přípravy před začínající sezónou, pomůže vám se připravit nejen na CZECHMAN Triatlon, ale dá Vám kvalitní tréninkový základ pro celou sezónu 2024.

• Tréninkové jednotky jsou strukturovány tak, aby odpovídaly fyzické kondici každého z účastníků. Kromě pestrých a profesionálně vedených tréninků se můžete těšit na debatu na téma plánování tréninkového harmonogramu.
• Účast na našem soustředění vás připraví nejen po fyzické stránce, ale měla by sloužit i jako inspirace, jak chytře a efektivně trénovat. Soustředění je určeno pro úplné začátečníky, závodníky, kteří touží zlepšit svoji výkonnost a samozřejmě i pro zkušené borce, kteří chtějí kvalitně potrénovat.

 Trenérské vedení zajišťuje:

• Bc. Tomáš Petr - devítinásobný účastník IRONMAN WORLD CHAMPIONSHIP Hawaii, ředitel CZECHMAN Triatlonu a současně držitel III. trenérské triatlonové třídy.
• Bc. Petr Keclík a Denisa Keclíková BA. - členové CZECHMAN Teamu a zároveň držitelé III. trenérské triatlonové třídy.
• Termín:

• 28.3.-7.4.2024

Místo:

• Alcudia, Mallorca, Las Gaviotas Suites Hotel & Spa

Cena:

Po přihlášení na soustředění se platí záloha ve výši 10.000,- Kč a následně do 31.1.2024 doplatek.

Cena zahrnuje:

• Ubytování
• Polopenzi
• Zpáteční letenku z Prahy - v ceně letenky není zahrnuta přeprava kola (2.900,- Kč - za obě cesty), kolo je možné si na místě půjčit.
• Transfer na hotel
• Vstup na bazén, do spa a posilovny
• Trenérské vedení

Doprava:

• Odlet společně ve čtvrtek 28.3.2024 v 18:05 přímým letem z Prahy.
• Návrat společně v neděli 7.4.2024 v 23:50 přímým letem zpět do Prahy (21:20 odlet).

Ubytování:

• Hotelový komplex Las Gaviotas Suites Hotel & Spa
• Součástí komplexu je vyhřívaný 25m bazén, který máme denně rezervovaný od 7:00-8:00 a od 17:00-18:00, dále pak wellness a posilovna.

Stravování:

• Polopenze v rámci ubytovacího zařízení.

Tréninková náplň:

• Harmonogram: 4 dny trénink - 1 den volna - 3 dny trénink
• Předpokládaný objem tréninku dle výkonnosti 20-40h/10 dní
• Soustředění je zaměřeno především na Cyklistickou objemovou přípravu - Mallorca je nejvíc! Sami budete mít možnost posoudit, jestli je toto tvrzení skutečně pravdivé. Díky rovinám bude tento kemp vyhovovat začínajícím cyklistům. Ti zkušenější se samozřejmě podívají i do hor, kde si budou moct najet trať cyklistiky na závody série Ironman. Tréninky absolvujeme rozděleni do skupin dle výkonnosti.
• Předpokládaný cyklistický objem: 600-1200km - dle výkonnosti.
• Plavecké tréninky - díky vlastnímu bazénu budeme plavat každý den. Tréninky jsou rozděleny do 2 kategorií - výkonnostní/objemové nebo technické/regenerační jako vyplavání po kole.
• Běžecké tréninky - pro běh je oblast Alcudie výborná. Ukážeme vám jak ideálně zařadit běžeckou přípravu v triatlonu. Vyzkoušíte si příklady možných tréninků pro toto období. Důraz je kladen na správnou techniku běhu, trénink přechodů po cyklistice atd. 
• Kondiční cvičení - suchá příprava, protahování, strečing.

Storno podmínky:

1. Převod na jinou osobu bez omezení
2. Vrácení poplatku za soustředění

*Storno poplatky za ubytování a letenky se řídí storno podmínkami daného ubytování a letecké společnosti.

Platba kempů a soustředění je možná pouze bankovním převodem:

Fio banka, a.s.
Millennium Plaza, V Celnici 10
117 21 Praha 1
CZECH REPUBLIC
Bank account 2401697805/2010 
IBAN CZ7420100000002401697805
SWIFT FIOBCZPPXXX

V případě jakýchkoliv dotazů nás kontaktujte na trenink@czechman.cz