Soustředění na Lanzarote BŘEZEN - 8.-15.3.2023

CZECHMAN Team pro vás připravil jarní triatlonové soustředění na Lanzarote - volíme mnohokrát prověřené místo, které je ideální na trénink. Naše soustředění je jedinečnou formou přípravy před začínající sezónou, pomůže vám se připravit nejen na CZECHMAN Triatlon, ale dá Vám kvalitní tréninkový základ pro celou sezónu 2023.

• Tréninkové jednotky jsou strukturovány tak, aby odpovídaly fyzické kondici každého z účastníků. Kromě pestrých a profesionálně vedených tréninků se můžete těšit na debatu na téma plánování tréninkového harmonogramu.
• Účast na našem soustředění vás připraví nejen po fyzické stránce, ale měla by sloužit i jako inspirace, jak chytře a efektivně trénovat. Soustředění je určeno pro závodníky, kteří touží zlepšit svoji výkonnost a samozřejmě i pro zkušené borce, kteří chtějí kvalitně potrénovat.

 Trenérské vedení zajišťuje:

• Bc. Tomáš Petr - devítinásobný účastník IRONMAN WORLD CHAMPIONSHIP Hawaii, ředitel CZECHMAN Triatlonu a současně držitel III. trenérské triatlonové třídy.

Termín:

• 8.3.-15.3.2023

Místo:

• Costa Tequise, Lanzarote, Barceló Active Resort

Cena:

Po přihlášení na soustředění se platí záloha ve výši 10.000,- Kč a následně do 31.1.2023 doplatek.

Cena zahrnuje:

• Ubytování
• Polopenzi
• Letenku - v ceně letenky není zahrnuta přeprava kola (3.600,- Kč - za obě cesty), kolo je možné si na místě půjčit.
• Transfer na hotel
• Vstup na bazén, do spa a posilovny
• Trenérské vedení

Doprava:

• Odlet společně ve středu 8.3.2023 přímým letem z Prahy.
• Návrat společně ve středu 15.3.2023 přímým letem zpět do Prahy

Ubytování:

• 4**** Double room pokoje pro 2 osoby v překrásném hotelu Barceló Lanzarote Active Resort
• Součástí komplexu je 50m vyhřívaný venkovní bazén 

Stravování:

• Polopenze v rámci ubytovacího zařízení.

Tréninková náplň:

• Harmonogram: 3 dny trénink - 0,5/1 den volna - 2,5/2 dny trénink
• Předpokládaný objem tréninku dle výkonnosti 15-30h/7 dní
• Soustředění je zaměřeno především na Cyklistickou objemovou přípravu. Před tímto kempem doporučujeme, aby jste alespoň něco najeli na trenažéru. Tréninky absolvujeme rozděleni do skupin dle výkonnosti.
• Předpokládaný cyklistický objem: 500-700km - dle výkonnosti.
• Plavecké tréninky - každý den vám budeme k dispozici pro 1-2 plavecké tréninky dle vaší osobní preference a výběru.
• Běžecké tréninky - budou v rámci tohoto soustředění doplňkové na přilehlých běžeckých trasách. Důraz je kladen na správnou techniku běhu, 1-2x trénink přechodu po cyklistice.
• Kondiční cvičení - suchá příprava, protahování, strečing.

Storno podmínky:

1. Převod na jinou osobu bez omezení
2. Vrácení poplatku za soustředění

*Storno poplatky za ubytování a letenky se řídí storno podmínkami daného ubytování a letecké společnosti.

Platba kempů a soustředění je možná pouze bankovním převodem:

Fio banka, a.s.
Millennium Plaza, V Celnici 10
117 21 Praha 1
CZECH REPUBLIC
Bank account 2401697805/2010 
IBAN CZ7420100000002401697805
SWIFT FIOBCZPPXXX

V případě jakýchkoliv dotazů nás kontaktujte na trenink@czechman.cz