CZECHMAN Team a Road2Kona pro vás společně připravili první soustředění, které bude zaměřené na najíždění cyklistických kilometrů v prostředí ostrova Gran Canaria, který je často využíván profesionály. Díky stabilnímu počasí kolem 24 stupňů je toto místo ideální na trénink cyklistiky, běhu i plavání. Naše soustředění je ideální formou přípravy před začínající sezónou, pomůže vám se připravit nejen na CZECHMAN Triatlon, ale dá Vám kvalitní tréninkový základ pro celou sezónu 2021.
- Tréninkové jednotky jsou strukturovány tak, aby odpovídaly fyzické kondici každého z účastníků. Kromě pestrých a profesionálně vedených tréninků se můžete těšit na debatu na téma plánování tréninkového harmonogramu.
- Účast na našem soustředění vás připraví nejen po fyzické stránce, ale měla by sloužit i jako inspirace, jak chytře a efektivně trénovat. Soustředění je určeno pro závodníky, kteří touží zlepšit svoji výkonnost a samozřejmě i pro zkušené borce, kteří chtějí kvalitně potrénovat.
Trenérské vedení zajišťuje:
- Jan Strangmüller vítěz Age Group IRONMAN WORLD CHAMPIONSHIP Hawaii, má 25 let zkušeností ve světě profesionálního triatlonu. Zároveň je IRONMAN CERTIFIED COACH a jediný certifikovaný trenér TRAININGPEAKS LEVEL 2 v ČR.
- Mgr. Ing. Martin Berka - absolvent Fakulty Tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy, držitel I. trenérské triatlonové třídy s více než desetiletou trenérskou zkušeností.
Termín:
- 13.2.-20.2.2021
Místo:
Cena:
Přihlášení na CZECHMAN 2021 | Nepřihlášení na CZECHMAN 2021 |
29.490,- Kč | 29.990,- Kč |
Pro přihlášení je nutné uhradit celou částku soustředění. Pojištění storna zájezdu je zahrnuto v ceně.
Cena zahrnuje:
- Ubytování
- Polopenzi
- Letenku - v ceně letenky není zahrnuta přeprava kola (3.500,- Kč - za obě cesty), kolo je možné si na místě půjčit.
- Transfer na hotel
- Trenérské vedení
- Storno pojištění vč. rizika pozitivity na C-19
Doprava:
- Odlet společně v sobotu 13.2.2021 přímým letem z Prahy.
- Návrat společně v sobotu 20.3.2021 přímým letem zpět do Prahy
Ubytování:
- 4**** Junior Suite pokoje pro 2 osoby v překrásném hotelu Kumara Serenoa by Lopesan Hotels
- Hotel je situovaný kousek od písečných dun a pár metrů od běžeckých tras a moře.
Stravování:
- Polopenze v rámci ubytovacího zařízení.
Tréninková náplň:
- Harmonogram: 3 dny trénink - 0,5/1 den volna - 2,5/2 dny trénink
- Předpokládaný objem tréninku dle výkonnosti 15-30h/7 dní
- Soustředění je zaměřeno především na Cyklistickou objemovou přípravu - která je na Gran Canarii díky kopcovitému profilu náročná. Nemusíte se ale obávat, že by všechny tréninky byly jen v kopcích. Před tímto kempem doporučujeme, aby jste alespoň něco najeli na trenažéru. Tréninky absolvujeme rozděleni do skupin dle výkonnosti.
- Předpokládaný cyklistický objem: 500-900km - dle výkonnosti.
- Plavecké tréninky - budou vás čekat 4 plavecké tréninky v 25 m bazéně v San Fernando, kde často trénují triatlonové hvězdy jako je Natasha Badman, nebo Daniela Ryf.
- Běžecké tréninky - budou v rámci tohoto soustředění doplňkové na přilehlých běžeckých trasách. Důraz je kladen na správnou techniku běhu, 1x - 2x trénink přechodu po cyklistice.
- Kondiční cvičení - suchá příprava, protahování, strečing.
Storno podmínky:
- Převod na jinou osobu bez omezení
- Vrácení poplatku za soustředění
Čas do soustředění | Výše storno poplatku |
30 dní a více | zdarma |
14 až 30 dní | 2.000,- Kč |
7 až 14 dní | 4.000,- Kč |
Méně než 7 dní | 6.000,- Kč |
*Storno poplatky za ubytování a letenky se řídí storno podmínkami daného ubytování a letecké společnosti.
Platba kempů a soustředění je možná pouze bankovním převodem:
Fio banka, a.s.
Millennium Plaza, V Celnici 10
117 21 Praha 1
CZECH REPUBLIC
Bank account 2401697805/2010
IBAN CZ7420100000002401697805
SWIFT FIOBCZPPXXX
V případě jakýchkoliv dotazů nás kontaktujte na trenink@czechman.cz
