Soustředění Gran Canaria ÚNOR

CZECHMAN Team a Road2Kona pro vás společně připravili první soustředění, které bude zaměřené na najíždění cyklistických kilometrů v prostředí ostrova Gran Canaria, který je často využíván profesionály.  Díky stabilnímu počasí kolem 24 stupňů je toto místo ideální na trénink cyklistiky, běhu i plavání.  Naše soustředění je ideální formou přípravy před začínající sezónou, pomůže vám se připravit nejen na CZECHMAN Triatlon, ale dá Vám kvalitní tréninkový základ pro celou sezónu 2021.

• Tréninkové jednotky jsou strukturovány tak, aby odpovídaly fyzické kondici každého z účastníků. Kromě pestrých a profesionálně vedených tréninků se můžete těšit na debatu na téma plánování tréninkového harmonogramu.
• Účast na našem soustředění vás připraví nejen po fyzické stránce, ale měla by sloužit i jako inspirace, jak chytře a efektivně trénovat. Soustředění je určeno pro závodníky, kteří touží zlepšit svoji výkonnost a samozřejmě i pro zkušené borce, kteří chtějí kvalitně potrénovat.

 Trenérské vedení zajišťuje:

• Jan Strangmüller vítěz Age Group IRONMAN WORLD CHAMPIONSHIP Hawaii, má 25 let zkušeností ve světě profesionálního triatlonu. Zároveň je IRONMAN CERTIFIED COACH a jediný certifikovaný trenér TRAININGPEAKS LEVEL 2 v ČR.
• Mgr. Ing. Martin Berka - absolvent Fakulty Tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy, držitel I. trenérské triatlonové třídy s více než desetiletou trenérskou zkušeností.

Termín:

• 13.2.-20.2.2021

Místo:

• Maspalomas, Gran Canaria, Kumara Serenoa by Lopesan Hotels

Cena:

Pro přihlášení je nutné uhradit celou částku soustředění. Pojištění storna zájezdu je zahrnuto v ceně.

Cena zahrnuje:

• Ubytování
• Polopenzi
• Letenku - v ceně letenky není zahrnuta přeprava kola (3.500,- Kč - za obě cesty), kolo je možné si na místě půjčit.
• Transfer na hotel
• Trenérské vedení
• Storno pojištění vč. rizika pozitivity na C-19

Doprava:

• Odlet společně v sobotu 13.2.2021 přímým letem z Prahy.
• Návrat společně v sobotu 20.3.2021 přímým letem zpět do Prahy

Ubytování:

• 4**** Junior Suite pokoje pro 2 osoby v překrásném hotelu Kumara Serenoa by Lopesan Hotels
• Hotel je situovaný kousek od písečných dun a pár metrů od běžeckých tras a moře. 

Stravování:

• Polopenze v rámci ubytovacího zařízení.

Tréninková náplň:

• Harmonogram: 3 dny trénink - 0,5/1 den volna - 2,5/2 dny trénink
• Předpokládaný objem tréninku dle výkonnosti 15-30h/7 dní
• Soustředění je zaměřeno především na Cyklistickou objemovou přípravu - která je na Gran Canarii díky kopcovitému profilu náročná.  Nemusíte se ale obávat, že by všechny tréninky byly jen v kopcích. Před tímto kempem doporučujeme, aby jste alespoň něco najeli na trenažéru. Tréninky absolvujeme rozděleni do skupin dle výkonnosti.
• Předpokládaný cyklistický objem: 500-900km - dle výkonnosti.
• Plavecké tréninky - budou vás čekat 4 plavecké tréninky v 25 m bazéně v San Fernando, kde často trénují triatlonové hvězdy jako je Natasha Badman, nebo Daniela Ryf.
• Běžecké tréninky - budou v rámci tohoto soustředění doplňkové na přilehlých běžeckých trasách. Důraz je kladen na správnou techniku běhu, 1x - 2x trénink přechodu po cyklistice.
• Kondiční cvičení - suchá příprava, protahování, strečing.

Storno podmínky:

1. Převod na jinou osobu bez omezení
2. Vrácení poplatku za soustředění

*Storno poplatky za ubytování a letenky se řídí storno podmínkami daného ubytování a letecké společnosti.

Platba kempů a soustředění je možná pouze bankovním převodem:

Fio banka, a.s.
Millennium Plaza, V Celnici 10
117 21 Praha 1
CZECH REPUBLIC
Bank account 2401697805/2010 
IBAN CZ7420100000002401697805
SWIFT FIOBCZPPXXX

V případě jakýchkoliv dotazů nás kontaktujte na trenink@czechman.cz